Un Botiquín Natural de Primeros Auxilios para Llevar en tus Vacaciones

Llevar un botiquín para tus vacaciones es útil e importante. Pero además recuerda incluir un kit de aceites esenciales que, sin duda, te sacarán de apuros

Tener un botiquín de primeros auxilios bien abastecido nos asegura que estaremos preparados en caso de emergencia. Pero, estará más completo si le agregamos un kit natural de diversos aceites esenciales que tienen múltiples usos en la vida diaria. Esto significa que tendremos a mano remedios muy eficientes para golpes, contusiones y enfermedades comunes.

Estos aceites son confiables siempre y cuando se sigan las instrucciones de uso. Recuerda que la aromaterapia es una medicina complementaria a la tradicional, que te ayudará a apaciguar y eliminar algunas molestias y síntomas. Sin embargo, si tienes fiebre o algún síntoma persistente que amerita visitar al médico, no dejes de hacerlo.

Los aceites esenciales cuentan con diferentes propiedades farmacológicas debido a los compuestos químicos que producen las plantas. Vale decir que un mismo aceite puede actuar como antiséptico, como un analgésico, antiinflamatorio etc. Lo cual es muy útil porque así puedes llevar solo algunos aceites esenciales claves que te permitirán enfrentar algunos malestares comunes que se pueden presentar durante tus vacaciones.

Para los achaques que se dan con más frecuencia en un viaje, existen 7 u 8 que podrás llevar dependiendo de: el rango etario de tu familia, embarazo, lactancia o que tengas alguna condición especial de salud. En estos casos, deberás revisar con cuidado las directrices de seguridad de cada uno. Los siguientes aceites contienen propiedades antisépticas, antiinflamatorias, analgésicas etc:

• Aceites esenciales antisépticos, antibacterianos y antiinfecciosos: Tea tree, eucalipto globulus, menta piperita, lavanda spica.
• Aceites esenciales para molestias gastrointestinales, hepáticas y renales: (náuseas, vómitos mareos, colitis) lavanda fina (AOC Provenza), manzanilla romana, menta piperita y limón.
• Antinflamatorios: Manzanilla romana, fina (AOC Provenza)
• Aceites esenciales analgésicos: Eficientes para los dolores de cabeza, contusiones y esguinces.  Menta piperita, manzanilla romana, lavanda fina (AOC Provenza), gaulteria.
• Aceites esenciales para afecciones respiratorias: Eucalipto radiata, manzanilla romana, limón, lavanda fina (AOC Provenza)

Nota: Los niños menores de 6 años deberán utilizar lavanda fina (AOC PROVENZA) en vez de la Lavanda Spica.

A continuación, te daremos algunas recomendaciones de aceites esenciales de emergencia para que lleves en tu botiquín de primeros auxilios durante las vacaciones.



ACEITES ESENCIALES DURANTE EL VIAJE

Es muy común que algunas personas se mareen en los viajes, en especial cuando estos son muy largos. Aquí te doy algunas recomendaciones de fórmulas naturales para el llamado “mal de transporte”:



Aceite Esencial de Menta Piperita (para adultos y adolescentes)

• Vía oral: 1 gota de aceite esencial de menta en una cucharadita de miel, sobre azúcar o en algún alimento graso.
• Por inhalación: respirar directamente el frasco o colocar en muñecas y respirar profundamente.

Aceite Esencial De limón (Para niños a partir de 3 años)

Por vía oral: 1 gota de limón en una cucharadita de miel o sobre un terrón de azúcar. Luego dejar que se derrita en la boca. Se puede tomar 2 a 3 veces durante el trayecto (dependiendo de la duración de éste).



ACEITES ESENCIALES DURANTE TUS VACACIONES

Una vez que llegues a tu lugar de destino empieza la aventura y también la posibilidad de algunas molestias típicas. Aquí te dejo unos excelentes consejos:

REPELENTE DE INSECTOS (HORMIGAS, ABEJAS, ZANCUDOS ETC)

Aceite Esencial de Citronela De Java (para adultos, adolescentes y niños a partir de tres años ).

• Por vía cutánea: mezclar 1 gota de aceite esencial de citronela en 4 gotas de aceite vegetal, aplicar en las partes del cuerpo expuestas a las picaduras.
• En difusión: verter el número de gotas indicado en las instrucciones del difusor. Aplicar en intervalos de 30 minutos como máximo. Las mujeres embarazadas con más de 3 meses y los bebés entre tres meses y tres años, solo pueden usar este método.

PICADURAS DE INSECTOS

Aceite Esencial de Lavanda Spica (a partir de los 6 años en adelante)

• Por vía cutánea: aplicar 1 gota pura de Lavanda spica sobre la zona afectada, lo antes posible después de la aparición de la picadura. Volver a aplicar cada quince minutos si es necesario.

Aceite Esencial de Lavanda Fina (para bebés entre 3 meses y niños de 3 años)

Por vía cutánea:

• A partir de los 3 años, aplicar 2 gotas de lavanda fina inmediatamente sobre la zona afectada. Volver a aplicar cada quince minutos si es necesario.
• A partir de 3 meses, aplicar aceite esencial de Lavanda fina en la zona afectada, pero diluyéndolo al 20% en aceite vegetal, vale decir, 1 gota de aceite esencial por 4 gotas de aceite vegetal.

Nota: En este caso, si tienes niños mayores de 6 años será preferible llevar en el botiquín la lavanda Spica que será más eficiente que la lavanda fina.

QUEMADURAS

Aceite Esencial de Lavanda Spica (a partir de los 6 años en adelante)

• Por vía cutánea: aplicar de 1 a 5 gotas puras de Lavanda Spica según la extensión de la quemadura. Luego, cada quince minutos. Después de ese período, tres  veces al día, hasta que la lesión desaparezca.

Aceite Esencial de Lavanda Fina (para bebés entre 3 meses y niños de 3 años)

Por vía cutánea:

• A partir de 3 años. aplicar de 1 a 5 gotas de aceite esencial puro de Lavanda fina sobre la quemadura (dependiendo de la extensión), cada 1/4 de hora después de la aparición de la quemadura, luego 3 veces al día, hasta que desaparezca.
• A partir de 3 meses. De la misma forma que anteriormente, aplicar aceite esencial de Lavanda Verdadera sobre la zona quemada, pero diluyéndolo al 20% en aceite vegetal (1 gota de aceite esencial por 4 gotas de aceite vegetal).

QUEMADURAS DE SOL

Aceite Esencial de Lavanda Spica (a partir de 6 años).

• Por vía cutánea, aplicar este aceite esencial diluido en aceite vegetal (1 gota de aceite esencial en 4 gotas de aceite vegetal).

Lavanda fina (para bebés entre 3 meses y niños de 3 años)

Lavanda fina (para bebés entre 3 meses y niños de 3 años)

• Por vía cutánea: diluir aceite esencial de lavanda fina al 20% en aceite vegetal, vale decir, 1 gota de aceite esencial por 4 gotas de aceite vegetal. Aplicar la sinergia sobre la zona quemada. Repetir cada 1/4 de hora después de la aparición de la quemadura, luego 3 veces al día, hasta que desaparezca. En niños de 3 años se puede colocar 1 a 5 gotas de aceite esencial en estado puro, sin embargo, ésta se mezcla con aceite vegetal para cubrir una mayor superficie.

ESGUINCES:

Aceite Esencial de Siempreviva Amarilla (a partir de 6 años).

• Por vía cutánea: Primero enfriar la zona afectada con una bolsa de hielo. Luego, aplicar 3 gotas puras sobre la lesión, una vez al día, hasta que esta desaparezca.

Nota: En niños de tres meses a tres años, y para embarazadas que tengan más de tres meses, el uso de este aceite es posible por vía cutánea, pero diluido y localizado, siempre que esté autorizado por un médico.



Aceite Esencial de Lavanda Fina/Verdadera (para bebés entre 3 meses y niños de 3 años)

Por vía cutánea:

• A partir de los 3 años.  Aplique de 2 a 3 gotas puras en el área dolorida y masajee suavemente (Evitar la zona de los ojos)
• A partir de los 3 meses.  De la misma forma anterior aplicar el aceite esencial en la zona afectada, pero se debe diluir al 20% en un aceite vegetal, es decir, una gota de aceite esencial por 4 gotas de aceite vegetal.

FIEBRE

Aceite Esencial De Eucalipto Radiata (a partir de los 3 meses en adelante)

• Mezclar 10 gotas de Eucalipto Radiata con 100 g de sal en agua caliente y realizar un baño de pies.



CORTES, HERIDAS, ROZADURAS

Aceite esencial de Árbol de Té (a partir de los 3 meses).

• Lavar la zona afectada con suero fisiológico para quitar la suciedad. Luego colocar 5 a 6 gotas de aceite esencial de Árbol de Té en un recipiente con agua caliente. Untar este líquido antiséptico en la zona afectada y limpiar con cuidado con una mota de algodón.

ALERGIA AL POLEN

Aceite Esencial De Tanaceto (Manzanilla Azul) (a partir de los 6 años en adelante) o Manzanilla Romana (a partir de los 3 años)

• Por vía cutánea, 1 gota de Manzanilla en 4 gotas de aceite vegetal. Se aplica en los antebrazos, 3 veces al día, hasta que se note una mejoría. También puedes colocar las gotas en un pañuelo y olerlo con frecuencia hasta que las molestias desaparezcan.

ALERGIAS CUTÁNEAS



Aceite Esencial De Tanaceto (Manzanilla Azul), (a partir de los 6 años en adelante) o Manzanilla Romana (a partir de los 3 años).

• Por vía cutánea: Diluir 1 gota de Manzanilla en 4 gotas de aceite vegetal. Luego se echa en la zona que pica, 3 veces al día, hasta que notes alivio.

Tú puedes optar por llevar todo lo que te sugiero o solo llevar algunos aceites esenciales que consideres imprescindibles en tu viaje de vacaciones (Recuerda llevar también algodón y gasa) Como puedes ver la naturaleza nos provee de todo lo que necesitamos para sentirnos bien y tener una vida sana. Con estas recomendaciones ya estás lista/o para partir ¡Disfruta tu descanso!

Fuente:

• Couic-Marinier, F. y Touboul, A. (2017). La guía de Living Earth sobre aceites esenciales.
• Gil Farrer-Halls (2019) La Biblia de la aromaterapia
• Zahalka, JP. (2014). Diccionario completo de aromaterapia. Delfín.
• De la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Roche
• Dominique Baudoux (2013) Aromaterapia, el arte de curar con aceites esenciales. Editorial Dulce alternativa Amyris Ediciones